veggie lunchにうってつけの、茄子と黒豆の中華あんかけうどん

<materials 約4人分>

  • 乾燥黒豆 1cup(一晩水につけて柔らかくなるまで茹でておく。圧力鍋が早くて便利ですよ)
  • 大きめの茄子 2本(うどんと同じ太さで、3〜4センチ長さに切っておく)
  • ネギ 2分の1本(みじん切り)
  • しょうが 1tblみじん切り(tbl=食事用テーブルスプーン)
  • しょうゆ6tbl、コチュジャン1tbl、砂糖1tbl 以上をあらかじめよく混ぜておく。
  • サラダオイル 適量
  • かたくり粉3tblと水3tblをよく混ぜておく
  • お湯3カップ弱
  • 冷凍うどん 4玉
  • お好みで香菜



how to make

  1. 熱した大きめのフライパンにサラダオイルをひき、ネギとしょうがを香り良くいためる。そこへ茄子と黒豆を加えさらにいためる。茄子が油をすって足りないようなら、少し追加。
  2. ここへお湯3カップ弱を加え、沸騰させる
  3. あらかじめ混ぜておいた調味料「しょうゆ・コチュジャン・砂糖」を入れ、味を見る。あとでうどんにかけるため少し濃いめの味付けがいいので、薄いようなら、しょうゆ等を足して調整。
  4. 水溶きかたくり粉を少しずつ回しかけては、ダマにならないようよく混ぜ、自分の好きなとろみまで調整する。
  5. あんを作っているとなりで、うどんを茹で直し、器にもりつけておく。
  6. 最後に一瞬フライパンの火を強くして、かたくり粉の粉臭さをとばし、ゆでたてうどんにたっぷりかけて出来上がり。お好みで香菜をちらしてみても。

※もともと「THE GOODNESS BEANS PEAS&LENTILS」本書内では、茄子と黒豆のシチューとして紹介されていたのですが、一品で食事として完結するよう、思いきって中華風メニューにアレンジしました。うどんだけでなく、ごはんにかけても美味しいですよ。

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